Conseils et recettes naturo

Deux recettes de saison pour une rentrée vitaminée !   Smoothie vitalité : énergétique, reminéralisant et désintoxiquant… Passer au blender 3 ou 4 tomates bien

Les bonnes résolutions anti-stress… Ce qu’on appelle “stress” est notre capacité à nous adapter à notre environnement, qu’il soit écologique, professionnel ou relationnel. Chaque fois

Utilisée depuis l’antiquité dans l’alimentation humaine, cette micro-algue d’eau douce originaire de quelques régions arides du monde, est maintenant cultivée également en France. Ses qualités

Avec le retour du soleil, c’est aussi pour certains le retour des allergies ! La chaleur, le pollen présent en quantité dans l’air, la pollution

      Cette plante couverte de poils urticants, de la famille des Urticacées, trop souvent encore considérée comme une “mauvaise herbe”, a pourtant été

Adopter une alimentation vivante est le meilleur moyen de faire le plein de vitalité.  Les graines germées sont le type même d’aliments vivants qui devraient

Chaque émotion a quelque chose à nous dire. Elle nous permet de nous adapter à un monde en mouvement incessant. Si nous n’éprouvions rien, nous

Une façon simple et douce d’éliminer les surcharges et les toxines par la réduction des aliments. La monodiète consiste en l’absorption d’un seul aliment sur

En naturopathie, la santé résulte d’un terrain organique et cellulaire libre de déchets et de toxines, et d’une réserve suffisante de substances minérales. Des fluides

Avec les beaux jours qui arrivent, un nettoyage de saison s’impose ! “Nettoyer sa demeure un peu chaque jour permet de maintenir une présentation parfaite.

Le printemps est la saison du renouveau, l’occasion privilégiée d’un rendez-vous chez votre naturopathe pour faire le point sur votre hygiène de vie et amorcer

Les vitamines sont des substances organiques fragiles naturellement présentes en quantité infinitésimale dans la plupart des aliments. Avec les minéraux, elles assurent le fonctionnement de

Les tensions psychiques et émotionnelles générées par l’ambiance dans laquelle nous baignons tous perturbent les nuits de nombre d’entre nous, avec à terme, des conséquences

La respiration est un des piliers de la santé au même titre que l’alimentation, l’hydratation, le sommeil et l’élimination des toxines à laquelle elle participe

La période que nous traversons depuis quelques mois est pour nombre d’entre nous anxiogène. Nous sommes impactés plus ou moins directement, même ceux qui ne

  Après la cure de chocolat et autres des fêtes, une mise au repos de notre système digestif s’impose ! Une façon saine de bien

En cette période de fêtes, notre système digestif est souvent mis à mal. Abondance de nourriture, nombreux mélanges, abus de chocolats et autres… Tout ce

Avec l’arrivée du froid, quoi de mieux qu’une bonne soupe maison pour se faire du bien ! Réchauffante et rassasiante en début de repas, une

L’hiver marque la fin du cycle annuel… La nature s’endort à la surface du sol et la vie se concentre à l’intérieur. C’est la saison

  Les saisons froides sont là pour donner du repos à la terre…   A nous d’apporter à notre corps ce dont il a besoin

“La tristesse n’est rien d’autre qu’un mur qui s’élève entre deux jardins…” (Khalil Gibran) Avec la baisse de la luminosité et des températures, la chute

Une huile essentielle de saison : l’HE de ravintsara (Cinnamomum camphora) Idéale en massage protecteur aux changements de saison, et particulièrement en cette période :

  La cure de raisin ou ampélothérapie (du grec ampelos “vigne”) est connue depuis les temps les plus anciens pour l’action thérapeutique de ses grains. 

Avec la diminution de la période d’ensoleillement, la reprise du travail… notre horloge biologique interne est perturbée et notre système nerveux déséquilibré. Pour lutter contre

La nature amorce son mouvement vers l’intérieur… Selon la médecine traditionnelle chinoise, les énergies de l’automne sont le métal et la sécheresse. La dessication des

  La fin de l’été correspond à l’élément Terre en énergétique chinoise. On l’associe parfois à l’été indien… C’est une période centrale où les forces