Conseils et recettes naturo

La respiration est un des piliers de la santé au même titre que l’alimentation, l’hydratation, le sommeil et l’élimination des toxines à laquelle elle participe

La période que nous traversons depuis quelques mois est pour nombre d’entre nous anxiogène. Nous sommes impactés plus ou moins directement, même ceux qui ne

En cette période de fêtes, notre système digestif est souvent mis à mal. Abondance de nourriture, nombreux mélanges, abus de chocolats et autres… Tout ce

Avec l’arrivée du froid, quoi de mieux qu’une bonne soupe maison pour se faire du bien ! Réchauffante et rassasiante en début de repas, une

L’hiver marque la fin du cycle annuel… La nature s’endort à la surface du sol et la vie se concentre à l’intérieur. C’est la saison

  Les saisons froides sont là pour donner du repos à la terre…   A nous d’apporter à notre corps ce dont il a besoin

“La tristesse n’est rien d’autre qu’un mur qui s’élève entre deux jardins…” (Khalil Gibran) Avec la baisse de la luminosité et des températures, la chute

Une huile essentielle de saison : l’HE de ravintsara (Cinnamomum camphora) Idéale en massage protecteur aux changements de saison, et particulièrement en cette période :

  La cure de raisin ou ampélothérapie (du grec ampelos “vigne”) est connue depuis les temps les plus anciens pour l’action thérapeutique de ses grains. 

Avec la diminution de la période d’ensoleillement, la reprise du travail… notre horloge biologique interne est perturbée et notre système nerveux déséquilibré. Pour lutter contre

La nature amorce son mouvement vers l’intérieur… Selon la médecine traditionnelle chinoise, les énergies de l’automne sont le métal et la sécheresse. La dessication des

Notre santé est notre bien le plus précieux.L’alimentation constitue l’un des piliers d’une bonne santé. Pour qu’elle soit équilibrée, elle doit être composée de trois

De retour de vancances en pleine forme, nous voilà pleins de bonnes intentions ! Cette année, c’est décidé : activité physique, détente, alimentation saine et

  La fin de l’été correspond à l’élément Terre en énergétique chinoise. On l’associe parfois à l’été indien… C’est une période centrale où les forces

Prendre soin tout au long de notre vie de nos muscles, qui représentent environ 40% de notre poids, est un moyen efficace de lutter contre

“Si tu pleures de joie, ne sèche pas tes larmes…” (Paul Jean Toulet) De la joie de vivre à “c’est pas la joie”, nombreuses sont

  Les vacances, synonyme de bien-être et de détente, peuvent aussi générer du stress : dépaysement, trajets, fatigue liée au changement de rythme, troubles digestifs

On la mange comme un bonbon ! Une fois la main dans le sac sur le marché, on ne peut plus s’arrêter…1, puis 2…puis une

La voilà de retour sur les étals parmi les légumes, la tomate, de son nom latin Solanum lycopersicum (famille des solanacées), est pourtant bel et

Au delà de leurs actions liées aux nombreuses molécules biochimiques qui les composent, et de leur usage pour créer des ambiances parfumées propices au bien-être,

Qui ne salive pas à la seule évocation de ce fruit ! La fraise regorge de vitamines et de minéraux : vit.B, C, E et

  Oui, mais…avec modération !!! Et cette année, la modération est bien au rendez-vous, même malgré nous. Les beaux jours, qui d’ordinaire donnent des envies

“L’homme est ce qu’il mange”… Ce proverbe chinois résume bien la situation ! Effectivement, notre énergie mais aussi notre capacité de réflexion, notre concentration… dépendent

La chimie du corps repose sur l’équilibre entre les acides et les bases… L’organisme produit naturellement des acides qui sont neutralisés dans le corps par

En ce mois d’avril 2020, aussi particuliers soit-il, je vous propose quelques recettes phyto-aroma… Aromathérapie : En cas de manquement au proverbe, et pour stimuler

Un nouveau cycle biologique s’active. Il n’y a qu’à regarder… Les jeunes pousses pointent le nez en direction du ciel, les bourgeons s’allongent de jour

Le printemps est la saison du renouveau, l’occasion privilégiée d’un rendez-vous chez votre naturopathe pour faire le point sur votre hygiène de vie et amorcer