Conseils et recettes naturo

  La cure de raisin ou ampélothérapie (du grec ampelos “vigne”) est connue depuis les temps les plus anciens pour l’action thérapeutique de ses grains. 

Avec la diminution de la période d’ensoleillement, la reprise du travail… notre horloge biologique interne est perturbée et notre système nerveux déséquilibré. Pour lutter contre

Notre santé est notre bien le plus précieux.L’alimentation constitue l’un des piliers d’une bonne santé. Pour qu’elle soit équilibrée, elle doit être composée de trois

De retour de vancances en pleine forme, nous voilà pleins de bonnes intentions ! Cette année, c’est décidé : activité physique, détente, alimentation saine et

  La fin de l’été correspond à l’élément Terre en énergétique chinoise. On l’associe parfois à l’été indien… C’est une période centrale où les forces

Prendre soin tout au long de notre vie de nos muscles, qui représentent environ 40% de notre poids, est un moyen efficace de lutter contre

“Si tu pleures de joie, ne sèche pas tes larmes…” (Paul Jean Toulet) De la joie de vivre à “c’est pas la joie”, nombreuses sont

  Les vacances, synonyme de bien-être et de détente, peuvent aussi générer du stress : dépaysement, trajets, fatigue liée au changement de rythme, troubles digestifs

On la mange comme un bonbon ! Une fois la main dans le sac sur le marché, on ne peut plus s’arrêter…1, puis 2…puis une

La voilà de retour sur les étals parmi les légumes, la tomate, de son nom latin Solanum lycopersicum (famille des solanacées), est pourtant bel et

Au delà de leurs actions liées aux nombreuses molécules biochimiques qui les composent, et de leur usage pour créer des ambiances parfumées propices au bien-être,

Qui ne salive pas à la seule évocation de ce fruit ! La fraise regorge de vitamines et de minéraux : vit.B, C, E et

  Oui, mais…avec modération !!! Et cette année, la modération est bien au rendez-vous, même malgré nous. Les beaux jours, qui d’ordinaire donnent des envies

“L’homme est ce qu’il mange”… Ce proverbe chinois résume bien la situation ! Effectivement, notre énergie mais aussi notre capacité de réflexion, notre concentration… dépendent

La chimie du corps repose sur l’équilibre entre les acides et les bases… L’organisme produit naturellement des acides qui sont neutralisés dans le corps par

En ce mois d’avril 2020, aussi particuliers soit-il, je vous propose quelques recettes phyto-aroma… Aromathérapie : En cas de manquement au proverbe, et pour stimuler

Un nouveau cycle biologique s’active. Il n’y a qu’à regarder… Les jeunes pousses pointent le nez en direction du ciel, les bourgeons s’allongent de jour

Le printemps est la saison du renouveau, l’occasion privilégiée d’un rendez-vous chez votre naturopathe pour faire le point sur votre hygiène de vie et amorcer

Un bon sommeil est indispensable au maintien d’une bonne santé… Si nous n’avons pas tous les mêmes besoins en terme de sommeil, il n’en reste

  Facilitez votre sommeil avec une synergie aromatique pour favoriser la détente et l’endormissement : HE de lavande officinale (Lavandula angustifolia ou officinalis), la “reine

Par temps froid, la nature chaude des épices est idéale. Stimulantes des fonctions vitales, elles augmentent le métabolisme.Réchauffantes, elles sont idéales en cas de coups

Les bonnes résolutions anti-stress… Ce qu’on appelle “stress” est notre capacité à nous adapter à notre environnement, qu’il soit écologique, professionnel ou relationnel. Chaque fois

Une huile essentielle de saison : l’HE de ravintsara (Cinnamomum camphora) Idéale en massage protecteur aux changements de saison : quelques gouttes diluées dans un

Quelques conseils et recette anti-stress… Aromathérapie pour les situations d’urgence :Déposez une goutte d’une ou deux des huiles essentielles suivantes à l’intérieur de votre poignet,

Utilisée depuis l’antiquité dans l’alimentation humaine, cette micro-algue d’eau douce originaire de quelques régions arides du monde, est maintenant cultivée également en France. Ses qualités

Sans eau, pas de vie ! Principal élément de notre organisme, l’eau représente 60 à 70% du poids du corps, soit environ 40L pour une