S’accorder un temps de pause et d’apaisement pour le corps et l’esprit…
La séance commence par quelques exercices de relaxation dynamique, suivis par l’apprentissage d’une technique de détente puis une séquence de sophro-relaxation, et se termine par un petit temps d’échange.
Chaque séance, une technique différente est abordée : respiration spécifique, visualisation créatrice, auto-massages…
Prochains rendez-vous :
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calendrier en cours…
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sur votre lieu de travail pendant une pause, vous êtes 5-6 personnes, appelez-nous pour déterminer votre date.
Coût de l’atelier d’1h30 : 20€ par personne
Réservation au 06 62 71 08 24
Prévoir une tenue confortable, un plaid et un coussin…
