“Lâche prise. Fais le vide. Deviens silencieux, clair et calme…”
L’atelier sophro-méditation propose 3 temps :
- un temps de réveil corporel par quelques exercices d’étirements sur la respiration
- un temps de pratique respiratoire
- un temps de méditation guidée
Prévoir une tenue confortable, un plaid, un coussin.. .
Prochaines dates à venir…
Coût de l’atelier d’1h30 : 20€ par personne
Réservation au 06 62 71 08 24