Séjours Détente et Détox

Des toxines et vous…détoxinez-vous !

En naturopathie, la santé résulte d’un terrain organique et cellulaire libre de déchets et de toxines, et d’une réserve suffisante de vitalité et de substances minérales.

Des fluides (sang, lymphe…) “propres” circulent librement. Tout peut alors se faire librement dans le corps, des mouvements internes (digestion…) aux mouvements externes (articulations…).

A l’inverse, dans un terrain encombré de déchets, les surcharges épaississent le sang, la lymphe, et densifient la circulation des fluides. L’entrée des nutriments dans les cellules et la sortie des déchets vers les émonctoires (nos organes filtres : foie, reins, poumons…) sont alors plus difficiles, et au fil du temps, l’organisme tout entier s’encrasse, les organes ne peuvent plus fonctionner de manière optimale, et des troubles apparaissent sous diverses formes selon les points faibles de chacun : digestion difficile, troubles du transit, du sommeil, fatigue, migraines, problèmes respiratoires, surpoids… Puis le temps passant, le corps se détériore et des “maladies” plus graves peuvent apparaître.

Voilà pourquoi il est aussi important de détoxifier son organisme de temps à autres, tout comme on amène sa voiture au garage pour une vidange !!!

Les déchets dont nous parlons sont pour la plupart des acides qui se déposent dans nos tissus ou nos organes, liés à la transformation des sucres ou des graisses, à la consommation de viandes, ou à la destruction cellulaire, comme l’acide urique, également issu de notre activité musculaire sous forme d’acide lactique, ou encore liés pour certains à la consommation de produits de synthèse comme les colorants, conservateurs, exhausteurs de goût, et bien-sûr aussi liés à la pollution de l’air que nous respirons, aux produits cosmétiques que nous appliquons sur notre peau…

Nous parlons de toxines pour les déchets endogènes, c’est à dire fabriqués par notre corps comme les radicaux libres, les déchets de fermentations, le Co2…

Et de toxiques quand il s’agit de composants exogènes, c’est à dire apportés de l’extérieur comme les molécules de synthèse, les métaux lourds, les pesticides, ou encore le tabac…

Dans l’idéal, chaque changement de saison est propice à une détoxination ou détoxication, tout particulièrement le printemps et l’automne. Mais dans la pratique, il n’y a pas de “bon moment” quand il s’agit de faire du bien à son corps !

Deux ou trois jours de détox chaque mois est une bonne habitude à prendre pour optimiser son niveau de santé. Et quelque soit ce niveau de santé, purifier son organisme sur un temps court est bénéfique pour tous.

Bien-sûr, faire une cure Détox de temps à autre ne dispense pas d’une alimentation saine et équilibrée le reste de l’année ! La cure peut tout à fait être l’occasion de mettre en place une nouvelle hygiène alimentaire, hygiène de vie générale plus saine, un nouveau départ…

Il existe de nombreuses “cures Détox” : cure de saison, de raisin, de citron, monodiète, jeûne…

Quelque soit votre choix, il y a quelques règles incontournables à respecter :

• Premièrement, assécher la source des surcharges avec une restriction alimentaire progressive les jours précédents la cure, suppression des aliments particulièrement encrassants…
• Deuxièmement, faciliter le travail des émonctoires (foie, reins, poumons, peau, intestins) grâce à des infusions de plantes, une meilleure oxygénation, de la marche en pleine nature…
• Troisièmement, il est indispensable pendant cette période de cure de mettre au repos son mental et son système nerveux en s’accordant des temps de détente. Toutes les méthodes complémentaires ont leur place ici : pratiques respiratoires, sophro-relaxation, méditation, auto-massages, séances de réflexologie…
• Enfin, il est très important de reprendre une alimentation progressive, à l’inverse du premier temps de descente alimentaire, pour profiter pleinement des bienfaits de ce temps de repos digestif.

Il est nécessaire également de bien connaître son corps et ses possibilités en terme de vitalité, de disponibilité… et de choisir le bon endroit, un environnement propice pour profiter de ce moment privilégié de manière optimale.

C’est là le rôle de votre naturopathe : vous guider dans le choix de la cure la plus adaptée à votre tempérament, et vous accompagner en douceur durant cette période particulière…

Le programme :  

Selon la saison, cure de jus (jeûne court), mono-diète, alimentation simplifiée, pour mettre son système digestif au repos quelques jours et permettre à l’organisme de se nettoyer et se régénérer en douceur…

Balades en bord de mer pour se dynamiser, se revitaliser…

Relaxation, méditation, auto-massages, pour lâcher-prise et se ressourcer mentalement et physiquement…

Atelier Naturo et temps d’échange  pour une vie saine…

Le lieu :

Vous êtes accueilli dans une grande maison de quartier chaleureuse, en chambre double, donnant sur une terrasse et un joli jardin clos, où vous pourrez profiter des rayons du soleil quelque soit la saison, dans une petite cité de caractère : Tréguier (Landreger en breton), le pays des trois rivières, et la capitale historique du Trégor, à quelques kilomètres d’une magnifique côte encore sauvage…

Une belle occasion pour (re)découvrir Plougrescant et son site du gouffre, Port-blanc et ses plages de sable fin , ou encore Pleubian et son Sillon de Talbert classé en réserve régionale, qui s’avance en mer sur 3 kilomètres…

Les dates :

Chaque mois un nouveau séjour (voir le calendrier ci-dessous)…

Le déroulement du week-end :

Votre arrivée est prévue le vendredi à partir de 18H…

Accueil autour d’un jus de saison et installation dans votre chambre, puis premier temps d’échange naturo.

Samedi et dimanche, auto-massages pour un réveil en douceur avant le jus du matin.

Matinée relax avec pratique respiratoire, relaxation dynamique et méditation, adaptée à la saison.

Préparation et dégustation du jus ou de la collation du midi.

Après-midi balade en bord de mer puis temps libre avant le jus ou collation du soir pour le samedi, puis atelier Naturo autour de la santé naturelle.

Votre départ est prévu le dimanche à partir de 17h, après la collation de clôture…

Le petit plus : Privatiser un séjour, c’est possible !

Vous souhaitez organiser un week-end Bien-être en famille ou entre amis (3 à 6 personnes), contactez-nous dès à présent au 06 62 71 08 24 pour déterminer une date à votre convenance.

La détox au fil des saisons…

Calendrier 2024 

• 19-20-21/01 : Monodiète d’hiver et détox d’après-fêtes
• 09-10-11/02 : Monodiète d’inter-saison et revitalisation anti-déprime 
• 08-09-10/03 : Cure de jus de saison et sève de bouleau, grande détox de printemps
• 05-06-07/04: Cure de jus de saison et bourgeons, détox et revitalisation
• 03-04-05/05 : Cure de jus d’herbe, détox et oxygénation
• 01-02-03/06 : Monodiète d’été, pour (p)réparer sa peau
• 27-28-29/09 : Cure de raisin, détox d’automne
• 25-26-27/10 : Cure de jus de saison et plasma marin, détox et reminéralisation
• 22-23-24/11 : Monodiète d’inter-saison, pour booster ses défenses immunitaires 

Tarifs :

Accompagnement + hébergement en chambre double (ou individuelle selon le nombre de participants) : 250€ par personne.

L’hébergement comprend les jus et collations (produits biologiques), l’eau filtrée et les tisanes à volonté tout au long du séjour, les produits de bien-être (huiles essentielles, plasma marin, sève de bouleau…), le linge de lit et de toilette.

L’accompagnement comprend un premier temps d’échange téléphonique personnalisé à l’inscription, les conseils pour la descente et la reprise alimentaire, l’encadrement (conseils personnalisés, balades, ateliers).

Infos pratiques :

Votre inscription sera effective à réception de votre bulletin d’inscription (adressé par mail après un premier échange téléphonique) accompagné d’un chèque d’acompte de 100€.

Contact :

Par mail à cote.mer@laterreestzen.fr

ou par téléphone au 06 62 71 08 24

Au plaisir de vous accueillir et vous accompagner pour une parenthèse cocooning en côtes d’Armor !