Voilà l’été, voilà l’été…éhé !!
“Voilà l’été, j’aperçois le soleil, derrière les nuages qui filent dans le ciel…”
A quelques mots près vous avez la chanson, et à quelques nuages près, nous avons la saison !
Cette année Juillet est plutôt sous le signe de la grisaille certe, mais nous avons cultivé notre optimisme en Juin, alors tout va bien… On sait bien que ce n’est pas parce que le ciel est gris que le soleil a disparu !
En fonction des jours et des régions, les températures estivales peuvent beaucoup varier. Le corps va devoir s’adapter à ces changements parfois brusques. C’est aussi la saison où les corps se dénudent, offrant la peau aux rayons du soleil. Si c’est l’idéal pour faire le plein de vitamine D, attention aux excès !
Attention également aux “chauds-froids” qui peuvent entraîner des angines en été. Avoir une étole ou un paréo dans son sac peut toujours servir (surtout en Bretagne !), pour protéger sa gorge et sa nuque des courant d’air, ou s’allonger sur le sable ou un coin d’herbe en sirotant une citronnade, histoire de bien s’hydrater…
Alors quelque soit la météo, les consignes pour cet été : s’hydrater…eau à volonté, faire le plein de vitamines pour optimiser son niveau d’énergie et sa vitalité, marcher pour prendre soin de son retour veineux et de ses muscles, chouchouter sa peau tout en faisant le plein de vitamine D, la vitamine du soleil, se reposer pour soulager son système nerveux…
En congés du 28 juillet au 21 août, nous continuons de vous accompagner en vous invitant à lire et/ou relire nos articles (rubrique Naturopathie – Conseils et recettes) :
– Le Conseil Naturo de l’été : Zen en vacances…
– Bien-être et hydratation : l’eau, source de vie…
– Smoothies vitaminés pour booster sa vitalité…
– Pour un été musclé…
Et pour passer un moment zen ensemble tout l’été :
Une séance de sophro-relaxation pour l’été, à pratiquer quotidiennement, et sans modération…
Nous vous souhaitons un très bel été zen à tous.
Au plaisir de vous retrouver en pleine forme à la rentrée pour une séance en cabinet côté ville à Cesson-Sévigné ou côté jardin à Corps-Nuds, ou lors d’un week-end Détox et Détente côté mer en Côtes d’Armor !
Sandrine et France
