Quelques conseils et recette anti-stress…
Aromathérapie pour les situations d’urgence :
Déposez une goutte d’une ou deux des huiles essentielles suivantes à l’intérieur de votre poignet, là où la peau est fine et richement vascularisée et où se trouvent également des points d’accupression “anti-stress”, et profitez-en pour faire quelques respirations profondes…
- Lavande officinale, l’HE du réconfort
- Petit-grain bigarade, l’HE des situations de carence affective
- Géranium rosat, l’HE de la confiance en soi
- Ylang-ylang, l’HE de la communication émotionnelle
- Camomille noble, l’HE de la patience…
Gemmothérapie :
Le bourgeon de figuier est le bourgeon du système nerveux par excellence pour son action remarquable au niveau psychosomatique.
Les fleurs de Bach :
Ces élixirs de fleurs sauvages agissent sur les états émotionnels. Selon votre émotion dominante, choisissez parmi les 38 fleurs celle qui vous convient le mieux…
Par exemple :
- le tremble (Aspen), dans les situations d’appréhension ou d’angoisse d’origine inconnue
- l’olivier (Olive), quand on se sent “au bout du rouleau”
- le marronnier blanc (White chestnut), dans le cas de pensées obsédantes, d’idées fixes
- l’étoile de Bethléem (Star of Bethlehem), dans toute situation de choc émotionnel…
