Entrez dans l'été les jambes légères

Réflexologie et sport...

 

La préparation à la gestion du stress dans le domaine sportif est indispensable, notamment dans le cadre de la compétition.

Par la détente cérébrale qu'elle induit, la réflexologie favorise une meilleure concentration ainsi qu'un meilleur sommeil  qui permettent d'optimiser les performances.

Elle a également son utilité dans la préparation à l'effort physique. En stimulant la circulation sanguine elle optimise l'oxygénation des tissus (muscles, tendons...).

Après l'effort physique, une fatigue musculaire, psychique et physiologique s'installe ce qui peut générer des douleurs, courbatures et autres déséquilibres du muscle par exemple.

La réflexologie plantaire facilite la récupération essentielle à la restructuration du corps en contribuant à la détente des structures musculaires, articulaires, tissulaires...ainsi qu'à la détente du système nerveux central et périphérique.

En activant la circulation sanguine et lymphatique, elle active le drainage des toxines accumulées durant l'effort, et soulage ou prévient les crampes, contractures... 

 

Durant la phase de préparation 2 à 3 séances peuvent être nécessaires, puis 1 à 2 en phase de récupération.

 

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